Йогурт
Гранола
Полуниця
Суміш насіння
М'ята


YOGURT WITH GRANOLA

Харчова цінність на 100 nutritions. 

Вівсянка
Стиглі банани
Полуниця
Арахіс
Вівсяне молоко
Мигдаль в шоколаді


OVERNIGHT OATS

Яйце
Молочні вершки
Сіль
Мелений перець
Вершковий сир
Мікс салату
Оливкова олія
Підсмажений хліб
Трюфельна олія

SCRAMBLED EGG

Хліб
Вершковий сир
Огірок
Авокадо
Яйце пашот
Помідори черрі
Рукола
Мигдаль в шоколаді
Зелена олія 

AVOCADO TOAST

Хліб
Вершковий сир
Огірок
Авокадо
Лосось
Соєво-імбирний соус 
Соус з базиліком та петрушкою
Рукола
Помідори черрі
Зелена олія 


AVOCADO AND SALMON TOAST

Яйце
Сіль
Мелений перець
Мікс салату
Вершкове масло 
Підсмажений хліб 


FRIED EGG

Яйце
Молочні вершки
Сіль
Мелений перець
Мікс салату
Оливкова олія
Зелена олія 

CLASSIC OMELETTE

Яйце
Молочні вершки
Салат з помідорів
Шпинат
Сіль
Мелений перець
Мікс салату
Оливкова олія
Зелена олія 

OMELETTE WITH TOMATO AND SPINACH

Яйце
Молочні вершки
Салат з помідорів
Базилік
Сир моцарела
Бальзамічний крем
Сіль
Мелений перець
Мікс салату
Оливкова олія
Зелена олія 

CAPRESE-STYLE OMELETTE

Сніданки

Підсмажений хліб 
Соус з базиліку та петрушки
Рукола
Салат з помідорів
Авокадо
Консервований тунець
Домашній майонез
Соус Шрірача


SANDWICH DE ATUN PICANTE

Хліб
Соус з базиліку та петрушки
Базилік
Авокадо
Томатний
Томатний песто
Моцарела
Бальзамічний крем


MOZZARELLA SANDWICH

Хліб
Плавлений сир
Оливкова паста
Рукола
Помідор
Лосось
Соєвий соус
Соєво-імбирний соус 
Песто з базиліку та петрушки

SANDWICH DE SALMON

Хліб
Крем-сир
Мед 
Руккола
Сир Фета
Томатний песто
Буряк SousVide 
Песто з базиліку та петрушки

BEET AND FETA SANDWICH

Хліб
Песто з базиліку та петрушки
Базилік
Помідор
Авокадо
Курка SousVide
Томатний песто

SANDWICH DE POLLO

Підсмажений хліб 
Песто з базиліку та петрушки
Рукола
Салатні помідори
Авокадо
Домашній майонез
Консервований тунець


TUNA SANDWICH

Сендвічі

Заморожена полуниця
Рослинне молоко на вибір
Горіхова паста на вибір
Гранола
Свіжий банан 
Свіжа полуниця
М’ята
Змішане насіння

PINK SUNSHINE BOWL

Банан
Авокадо
Рослинне молоко на вибір
Какао-порошок
Горіхова паста на вибір
Гранола
Свіжий арахіс 
Свіжа полуниця
М'ята
Змішане насіння

AVO SHAKE BOWL

CHOCO BLAST BOWL

Драконячий фрукт/пітахайя
Банан
Рослинне молоко на вибір
Горіхова паста на вибір
Гранола
Свіжий банан
Свіжа полуниця
М'ята
Змішане насіння

DRAGON POWER BOWL

Банан
Ананас
Блакитна спіруліна
Вівсяне молоко
Мигдальна паста
Гранола

OCEAN PEARL BOWL

Манго
Банан
Ананас
Морквяний сік
Горіхова паста на вибір
Рослинне молоко на вибір
Гранола
Свіжий банан 
Свіжа полуниця
М'ята
Змішане насіння

TROPICAL GOLD BOWL

Солодкі боули

Тунець
Соус Понзу
Соус Май-Срірача 
Рис/локшина/лобода/киноа
Соус аджи-панча 
Устричний соус
Авокадо
Мікс зелені
Помідори черрі
Огірок
Буряк 
Морква
Цибуля маринована 
Кунжут
Цибуля-порей дрібна
Люцерна

SPICY TUNA BOWL

Тофу
Рис/локшина/кіноа
Горіховий соус 
Соус Цитроне 
Авокадо
Помідори черрі
Огірок
Мікс зелені
Морква
Цибуля маринована 
Буряк SousVide
Хумус з буряка 
Кунжут
Цибуля-порей дрібна
Люцерна


VEGAN BOWL

Курка SousVide
Соєво-імбирний соус 
Сальса майонез-Sriracha 
Рис/локшина/ кіноа
Соус аджи-панча 
Соєво-імбирний соус 
Авокадо
Мікс зелені
Помідори черрі
Огірок
Буряк 
Морква
Цибуля маринована 
Кунжут
Цибуля-порей дрібна
Люцерна

CHICKEN BOWL

Лосось
Соєвий соус 
Соус понзу
Рис/локшина/лобода/киноа
Соус аджи-панча 
Устричний соус
Авокадо
Буряк 
Мікс зелені
Огірок
Помідори черрі
Морква
Цибуля маринована 
Люцерна
Цибуля-порей дрібна
Кунжут


BOWL DE SALMON POKE

Лосось
Соєвий соус 
Соус цитроне 
Соус аджи-панча 
Устричний соус
Авокадо
Мікс зелені
Буряк 
Огірок
Помідори черрі
Морква
Цибуля маринована 
Цибуля-порей дрібна
Кунжут
Люцерна


BOWL DE FLAMED SALMON

Боули

Мікс салату
Помідори черрі
Огірок
Перець червоний
Червона цибуля
Бринза
Маслини
Сушений орегано
Сіль
Мелений перець
Оливкова олія 

GREEK SALAD

Рукола
Мікс салату
Кучерява петрушка
Зелене яблуко
Кінза
Халапеньо
Тонка цибуля-порей
Хороша трава
Волоський горіх
Кулька з сиру моцарела
Вінегрет з базиліком 

GREEN FIT SALAD

Мікс салату
Рукола
Запечений гарбуз 
Помідори черрі
Червона цибуля
Авокадо
Бринза
Чорниця
Мигдаль
Гарбузове насіння
Вінегрет бальзамічний 

PUMPKIN SALAD

Філе телапії
Лимонний сік
Соус з перцем агі панка
Червоний перець
Червона цибуля
Мелений перець
Чорний кунжут
Кінза
Люцерна
Зелена олія
Сіль

Ceviche de Tilapia

Буряк
Винний оцет 
Оливкова олія
Сіль
Мелений перець
Гарбузове насіння
Фенхель
Зелена олія

Hummus Punch

Авокадо
Червоний тунець
Червона цибуля
Часник
Кунжутна олія
Соус понзу
Майонез шрірача
Лимонний сік
Кінза
Люцерна
Зелена олія

Tartar de Atun 

Авокадо
Лосось
Червона цибуля
Часник
Кунжутна олія
Соус понзу
Майонез шрірача
Лимонний сік
Кінза
Люцерна
Зелена олія

Tartar de Salmon 

Light and Fresh

Свіжий тунець маринований в соусі понзу.

Тунець маринований

Курка, приготовлена ​​методом су-вид

Сир тофу
Приправа для тако
Соєвий соус 

Хрумкий тофу

Свіжий лосось, маринований у соусі понзу


Маринований лосось

Boiled Egg

Huevo poche 

Додатковий протеїн

Кавун
Заморожена полуниця
Лимон
Вода

SUNSET

Папайя
Заморожена полуниця
Банан
Вівсяне молоко

SUNRISE

Маракуйя
Ананас
Манго
Імбир
Вода
Морква

PASSION FASHION

Заморожена чорниця
Заморожена полуниця
Банан
Лимонний сік
Мед
Вода
Буряковий сік

BERRY GLOW

Ананас
Селера
Яблуко
Спіруліна зелена
Вода

GREEN VITALITY

Авокадо
Шпинат
Яблуко
Банан
Лимонний сік
Вода

NATURE’S DREAM

Смузі

Авокадо
Зелена спіруліна
Банан

AVO SHAKE

Банан
Какао-порошок
Чорний шоколад 

CHOCO BLAST

DRAGON POWER

Банан
Ананас
Блакитна спіруліна

OCEAN PEARL

Заморожена полуниця
Банан

PINK SUNSHINE

Манго
Банан
Ананас
Сік моркви

TROPICAL GOLD

Протеїнові коктейлі

Сік папайї
Ананасовий сік
Імбирний сік
Лимонний сік
Вода
М'ята

SUNNY DETOX

Ананасовий сік
огірковий сік
Лимонний сік
Кокосова вода

JUNGLE JUICE

Кавуновий сік
Лимонний сік
М'ята
вода

HYDRO BOOST

Огірковий сік
Сік зеленого яблука
Сік селери
Лимонний сік
Базилік
Вода


FRESH BREEZE

Морквяний сік
Апельсиновий сік
Оливкова олія
Лимонний сік
Вода

BUNNY ELIXIR

Апельсиновий сік
Буряковий сік
Яблучний сік
М'ята
Вода

BEET BLISS

Натуральні соки

Морквяний сік
Буряк
Лимон

VITAL SPLASH

Ананас
Селера
Зелена спіруліна

GREEN ZEN

Морквяний сік
Апельсин
імбир
Куркума

GOLDEN SHOT

Сік маракуї
Мед
Філе алое

BEAUTY SHINE

Шоти

Вівсяні пластівці
Волоські горіхи
Фініки
Морква
Ваніль
Кориця
Імбир
Лляне насіння
Мед

CARROT BITES

Чіа-база 
М'ята
Мигдаль

CHIA

Рис
Фініки
Арахісова паста
Какао
Чорний шоколад
Мед 
Кишмиш

COCOA CHOCOLATE BITES

Шоколад та авокадо
М'ята
Молоко вівсяне
Фініки

CHOCOLATE AND AVOCADO MOUSSE

Базилік для панна кота старшого на основі базиліка
М'ята
Мигдаль

HEALTHY PANNA COTTA

Курага
Вівсяні пластівці
Свіжий імбир
Мигдаль
Гарбузове насіння
Кокосова олія
Чорний шоколад
Мед

RAW APRICOT CANDY

Стиглий банан
Овес 
Пеканова паста
Шоколадна крихта
Кориця 
Мед 
Подрібнений пекан

GREENFIT здорове харчування CHIA

GREENFIT здорове харчування

Корисні десерти